<small id='o8Rsd'></small> <noframes id='OaP2drxBW'>

  • <tfoot id='CszGL7Wwy'></tfoot>

      <legend id='z3sCi'><style id='vEfZAY6IMl'><dir id='T82e65Rk'><q id='aNIykng'></q></dir></style></legend>
      <i id='nwSB'><tr id='ebzGm'><dt id='fFxNawv8'><q id='Ii7Ez2u'><span id='b3mH'><b id='4oeX8FRV'><form id='5c6RWPy'><ins id='TFi9n'></ins><ul id='kVQA'></ul><sub id='NGOUJpDE2'></sub></form><legend id='dlaetSEu'></legend><bdo id='Q1pGCzgvo'><pre id='Ee1c28x'><center id='1Ye4iHwu2N'></center></pre></bdo></b><th id='s9WYgNQ73'></th></span></q></dt></tr></i><div id='2KDjYI3ABv'><tfoot id='rlsWTCn'></tfoot><dl id='hYDocy'><fieldset id='xlWJKM'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='yh059wRVr'></bdo><ul id='6tgiEH'></ul>

          1. <li id='hKPAcmG'></li>
            登陆

            由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)

            admin 2019-08-10 125人围观 ,发现0个评论

            第二十九讲:肺科十二时辰(下)

            缓慢肺科疾病的朋友们怎么在这十二时辰里做到保养生息,法道天然呢,请听小肺再续前文,当经脉之气于午时循手少阴心经而过,便至手太阳小肠经。

            未时(13-15点)

            日昳。阳气始降,宜动养结合

            未时,气机开端呈下降趋势,气血流注小肠经。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华运送于脾。对人一天的养分精华进行调整,所以午饭要在13点前吃完。此刻,运动及按摩腹部有利于气机转化,小肠运动,吸收精华,分辩糟粕,合作缩唇呼吸操,是一天中呼吸保养的好机遇。也是美容祛斑的杰出机遇。

            (解语:午饭尽量在13点前,进食后能够按摩腹部以及缩唇呼由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)吸。

            申时(15-17点)

            晡时。阴阳平,宜健身摄水

            申时为持续阴升阳降的时刻,此次阴阳均较为平缓,气血流注足太阳膀胱经。此经循行全身,并交汇于头顶,此刻的记忆力活泼,是杰出的学习机遇。这时适合健身汗出,一起又促进饮水,使膀胱经行,水液舒布。

            (解语:学习与运动的好机遇

            酉时(17-19点)

            日入。日渐落,阴渐长。宜养肾固精

            酉时日光逐步昏暗,阳弱阴长,此刻足少阴肾经当令。因而需在19点前进食结束,并以清淡易消化为主,纳谷入胃后,脾为其转输,精气藏于肾,此刻肾开端保存精华,藏精气。此刻按摩腰骶,搓弄太溪、涌泉穴以达温阳养肾之功。

            (解语:19点前进食晚餐,用餐后能够按摩腰骶,搓弄太溪、涌泉穴

            戌时(19-21点)

            傍晚。日暮阴生。宜喜乐放松

            傍晚时分,夜由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)色渐起,阴经当行。气血入主手厥阴心胞经。“喜乐出焉”是心胞经的主打情志,因而在戌时要轻松清闲,心境愉悦。此刻散漫步,参加必定的交际,经过与人沟通,酣畅情志。

            (解语:漫步、交际,最重要坚持心境愉悦

            亥时(21-23点)

            人定。阴盛阳微。宜睡子午觉

            动由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)养阳,静养阴。亥时手少阳三焦经当令由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下),此刻适应六合入阴的节律,应到了上床睡觉时刻。人体诸气皆经过三焦输布到各脏腑,三焦通百脉,是人体气血运转的要害。此刻咱们应该做好睡前吸入药物,按摩内关等穴道功课后按时在亥时睡觉,才干使百宫心计脉得以安居乐业。

            (解语:运用晚上频次的吸入药物,能够按摩内关等穴道

            子时(23-1点)

            夜半。阴极待阳,宜静由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)卧

            子时阴气最盛,也是人体气血阴阳替换转化的另一个临界点。此刻需安静,不熬夜,不吃宵夜。“宁舍一顿饭,不舍子时眠。”杰出的睡觉才干“养阴培元”之效。

            (解语:不熬夜、不宵夜,直接去睡觉

            丑时(1-3点)

            鸡鸣。阴渐入里。宜静心

            丑时是足厥阴肝经当令。是肝脏修正时刻,静心养气是最好的养肝办法。如睡觉欠安,难以入眠者,也勿动身活动,应闭目凝思,或打坐调气味。使肝经运送,气血晓畅。

            (解语:睡觉,睡不着也应闭目养神

            医生简介

            谈馨媛

            副主任医生,医学硕士

            我国民族医药学会热病分会副秘书长,广东省中医药学会呼吸病专业委员会常委,广东省女医生协会呼吸与危重症专业委员会常委

            拿手:呼吸系统常见病、多发病的中西医结合医治及肺恶性肿瘤、肺部感染、气道良恶性狭隘等疾病的气管镜介入确诊和由衷之言 | 保藏!十二时辰摄生经送给你(下)医治。

            咳喘病慢病办理门诊

            咳喘病慢病办理门诊坐落广东省中医院大德路总院研修楼八楼,每周二至周五均有专家及专科护理团队出诊,并专设肺恢复门诊,为慢阻肺、哮喘、支扩等慢病患者供给药物医治、肺恢复、饮食辅导、健康宣教等全程辅导及办理,为咳喘病患者的健康保驾护航。

            出诊组织:

            时刻 主任/副主任医生 主治医生 专科护理
            周二下午 许银姬、蔡彦 符丽 李咏文
            周三下午 吴蕾 黄敏玲 李咏文
            周四下午 周明娟 蔡俊祥 李咏文
            周五上午 谈馨媛 吴镇湖 李咏文

            通讯员 | 谈馨媛

            医学辅导 | 许银姬

            大德路总院呼吸与危殆重症医学科一科青年文明号

            责编 | 宋莉萍

          2. 阿尔及利亚首家私营农药制剂公司Dekachim寻求国外合作伙伴
          3. 文一科技9月17日盘中跌幅达5%
          4. 三角防务9月17日盘中跌幅达5%
          5. 请关注微信公众号
            微信二维码
            不容错过
            Powered By Z-BlogPHP