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            天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化

            admin 2019-09-09 137人围观 ,发现0个评论

            天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化。一年四季都喜欢吃南瓜,对南瓜那肯天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化定是真爱了,不管是老南瓜煮粥、嫩南瓜煎饼,仍是贝贝南瓜蒸着吃。所以今日要为我们介天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化绍的便是用嫩南瓜做的一道简略快手的早餐饼,便是这天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化道南瓜鸡蛋饼了。做法上只需把南瓜切丝参加面粉、鸡蛋,并进行调味,在锅中煎熟就好了。食用的时分松软可口,很是甘旨。当作早餐再适宜不过天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化了。即使是厨房新手都能够2分钟学会的。我家隔三差五就会做一顿。

            南瓜的优点也是蛮多的,天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化含有多种人体所需求的天太热,早餐这样做最省劲,只需5分钟就搞定,要害好吃还易消化氨基酸,和超多的多糖类物质,能够进步人体的免疫力功用。还含有胡萝卜素,能够促进骨骼发育。当然最为重要的仍是丰厚的果胶,能够削减糖分的吸收。而且含有的膳食纤维能够促进肠道的活动,避免便秘和促进消化。所以大人孩子都要多多食用才行呀!

            最终想说的是做这个南瓜鸡蛋饼,需求留意两点,一是南瓜一定要挑选青皮的嫩南瓜,黄皮的那种老南瓜是不适合做这个煎饼的。二是用盐把南瓜丝腌制下会使南瓜变软的。7月,南瓜别再炒着吃了,这样这样更甘旨,不只松软可口还下饭。

            食材:

            嫩南瓜半个,鸡蛋2个,面粉适量

            调料:

            盐1茶匙,白胡椒粉少量

            做法:

            1、把南瓜洗净沥干剩余的水分,不必去皮备用。把南瓜切成巨细均匀的南瓜丝。把南瓜丝倒入容器中,参加盐拌均匀,并腌制2分钟南瓜变软了停止。再参加两个鸡蛋和适量的面粉。

            2、用筷子顺着一个方向拌和均匀,参加白胡椒粉调味。

            3、锅烧热,倒入少量的食用油,把南瓜糊摊成小饼状。

            4、在锅中煎制双面金黄色即可完成了小岛南。

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